最近，一种叫“精神离职”的话题突然热了起来，“精神离职”并不是指真正的辞职，而是类似“身在曹营心在汉”的状态，人还在工位上，但工作热情早已不在。

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以前都是最早上班、最晚离开，现在是掐着点来、敲着钟走；以前对工作是精益求精，现在是只图及格尽快交差；以前是能者多劳啥都掺和，现在是事不关己高高挂起……

有人说，这不就是混吃等死么？

个人认为还是有所区别，混吃等死是啥都不做，完全躺平，精神离职至少还要糊弄几下，做一天和尚撞一天钟。

是什么导致了这种现象，让人对赖以谋生的工作提不起兴趣？

很多朋友将其归咎于公司或单位，认为遭遇了不公平的待遇：

凭啥我比他忙得多了，拿的工资却都一样？为什么明明我的业绩更加出色，升职的人却是拍马屁的那个？

说实话，遇到了这些事情确实糟心，也难怪有的朋友会心灰意懒，工作的热情一落千丈，从此精神离职。

但在此要特别提醒的是，现在的就业大环境极不友善，如果被精神离职的状态影响，让用人单位有了“优化”的念头，会将自己陷入非常被动的局面！

近日，有传言称万达集团将大规模裁员，岗位比例将达到30%以上，虽然万达集团进行了否认，但也可从侧面看出其处境并不理想。

同时，马斯克也做出了惊人的预言：在未来12个月里，会有很多企业面临破产！

企业尚且如此，普通从业人员的境遇可见一斑， 可以肯定的是，如果精神离职照入现实，很多人将为曾经的漫不经心而后悔。

既然知晓了精神离职可能造成的后果，自然不能放任这种状态继续恶化，在此提出以下几点建议以供参考：

首先，要准确找出自己精神离职的原因。

每个人的情况都有不同，要仔细查找自己的内心，分析是什么事件或问题，导致了自己心态失衡，失去了工作的热情。

其次，要根据找出的原因，针对性进行处理。

如果是遭遇了不公待遇： 建议先停止精神内耗，不私下与人进行无意义的比较，如果自己确实有理有据的话，可以向领导或老板反映，争取得到补偿。

如果是工作压力太大： 可以向家人朋友倾诉，得到心理上的安慰；也可以请假玩上几天，来个彻底的放松，调整的方法多种多样，大可以按自己的喜好进行选择。

如果是对未来有些茫然： 建议先顾好眼前，这山望着那山高非常正常，但只有脚踏实地，以现在的工作为基石，真正提高了自己的能力，才有攀登更高峰的可能。

最后，如果是真正厌恶当前的工作，确实想要离职的话，当然不必继续勉强，但一定不要太过冲动。

鉴于反复提到的就业环境不佳，建议一定要做好后续的职业规划，待找到自己的退路后，再提出辞职的申请。

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